Tha e cha mhòr do-dhèanta dha pàrantan fois iomlan oidhche fhaighinn eadar a bhith a ’gabhail cùram den chloinn, den teaghlach againn, den obair againn, agus eadhon a bhith a’ gabhail cùram oirnn fhìn bho àm gu àm. Ged is toil leinn cofaidh, chan urrainn dha ruith cho fada air caffeine, ceò agus cumhachd làidir. Is e an fhìrinn ma tha sinn airson a bhith ag obair aig ar dìcheall, feumaidh sinn cadal àrd-inbhe. Gu fortanach, faodaidh tu thu fhèin a chuideachadh gus deagh chadal fhaighinn ann an iomadh dòigh, bho bhith a ’riaghladh na h-àrainneachd gu bhith a’ gabhail stuthan-leigheis leithid Sleep & Shine ™.
Mar sin, lùghdaich an solas agus fàs comhfhurtail. Seo sia adhbharan airson cadal càileachd a chuir aig mullach do liosta ri dhèanamh - agus mar a nì thu e.
Tha cadal math chan ann a-mhàin a ’cur casg air galairean, ach tha e cuideachd a’ lughdachadh cunnart duilgheadasan slàinte nas miosa leithid tinneas cridhe agus bruthadh-fala àrd. Gu dearbh, mar as trice tha e nas duilghe a bhith a ’fuireach na chadal na bhith a’ tuiteam na chadal (a ’cur nam chuimhne stad aig àm bracaist).
Co-dhiù a tha duilgheadas agad a bhith a ’tuiteam na chadal no a’ faighinn duilgheadas le bhith a ’tuiteam na chadal, no an dà chuid, tha pills cadail melatonin le Sleep & Shine gu math cuideachail. Tha melatonin na hormone a tha air a thoirt a-mach gu nàdarra anns a ’bhodhaig - bidh e a’ cuideachadh le bhith a ’riaghladh do chearcall cadail, a’ toirt a-steach do chuideachadh gus tuiteam na chadal. Agus, mar a tha a h-uile toradh Sleep & Shine, tha Shoden® Ashwagandha ann an Sleep Soundly, a chaidh a dhearbhadh gu clinigeach gus do chuideachadh le bhith a ’fuireach na chadal. * Nuair a bhios fuaim beag ann a ’feuchainn ri do dhùsgadh, bidh cuideigin a’ suathadh do dhruim gu socair, agus sin an ath roghainn as fheàrr.
An robh fios agad gu bheil leanabh sgìth gu tric na leanabh gruamach? Uill, tha an aon rud fìor airson inbhich. Bidh cadal de dheagh chàileachd a ’cuideachadh le bhith a’ leasachadh mood, gus nach bi thu a ’faireachdainn iriosal tron latha. Air neo, co-dhiù faodaidh e do chuideachadh gus do mhì-ghoireasachd a lughdachadh. Is e aon dhòigh air an amas seo a choileanadh a bhith a ’toirt air do fhòn cadal gu math. Cha toir a bhith a ’coimhead srainnsearan ag argamaid air Facebook às deidh meadhan oidhche deagh oidhche cadail dhut - ma tha feum agad air cuideachadh le bhith a’ seachnadh buaireadh, cuir cosgais air an fhòn agad thar oidhche ann an seòmar eile.
Tha sinn uile eòlach air eanchainn na màthar. Is dòcha gu bheil sinn a cheart cho eòlach air eanchainn màthair sgìth - tha e coltach ri eanchainn màthair àbhaisteach, ach nas sgìth. smog. Mudir. Tha eanchainn le deagh fois glè chudromach airson a bhith a ’faireachdainn an rud as fheàrr agus as beòthaile. Le bhith a ’faighinn clàr cadail chan e a-mhàin gum faigh thu an ùine cadail a chuidicheas tu a’ faireachdainn as fheàrr, ach leigidh e leat cuideachd feur ithe agus dùsgadh aig an aon àm gach latha. Tha na cuirp againn gu nàdarra airson ruitheam cunbhalach a chumail suas. Leig leinn an cuideachadh!
Ma tha cuideam ort, tha e duilich tuiteam na chadal. Gu mì-fhortanach, faodaidh dìth cadail cuideachd barrachd cuideam a chuir ort. Tha seo na chearcall uamhasach agus sàrachail. Tha buaidh iongantach aig eacarsaich air faochadh cuideam, a tha e fhèin math airson cadal. A ’toirt beagan ùine gach latha airson fallas, chan e a-mhàin gun tig adhartas air do shunnd, bidh an ìre cuideam agad a’ tuiteam, agus dh ’fhaodadh gum faigh do chadal buannachd cuideachd. Ma tha thu a ’coimhead airson leasachan a chuireas taic ri fois agus a lughdaicheas cuideam làitheil, feuch an toir thu aire don CVS Relaxed Sleep & Shine Sleep ionadail agad (a’ tighinn a dh ’aithghearr!), Chan eil melatonin ann, ach tha Shoden® Ashwagandha ann fhathast gus do chuideachadh a’ tuiteam na chadal. agus dùisg gu sìtheil Oidhche nach eil cho tric. *
Ma dhùisgeas tu gu math sgìth, is dòcha gum bi e doirbh dhut smaoineachadh air mòran de rudan eile a bharrachd air do shùilean a dhùnadh an ath thuras. Is e dòigh eile air cadal adhartachadh gus sanasan a thoirt don bhodhaig agad mar a bhios e a ’tighinn faisg air àm leabaidh. Tha seo mar phàirt den chleachdadh àbhaisteach air an tug sinn iomradh na bu thràithe. Dim na solais, lughdaich cumhachd AC le aon cheum no dhà, agus cuir dheth uidheamachd creadha sam bith. Nuair a thèid a ’ghrian fodha, bidh an teòthachd a’ tuiteam, agus an saoghal a ’fàs sàmhach, tha ar bodhaig air atharrachadh gu bhith a’ cadal, agus mar sin obraichidh tu le claonadh nàdurrach a ’chuirp!
Ma tha thu a ’faireachdainn gu bheil feum agad air cead airson fois a ghabhail 1) Chan eil feum agad air cead, ach 2) bheir mi cead dhut ma chuidicheas e. Tha e duilich gu leòr a bhith nad phàrant. Na bi a ’call thu fhèin den ùine fois eanchainn as fheàrr agad - gabh deagh oidhche airson fois agus dèan cùisean nas duilghe.
Stèidhich gnàth-shìde cunbhalach oidhche a tha freagarrach dhut, agus smaoinich air a bhith a ’gabhail stuthan cadail mar Sleep & Shine. Tha cadal ath-leasachail àrd-inbhe chan e a-mhàin na tha thu airidh air, ach na tha a dhìth ort. Tha cadal math a ’ciallachadh madainn nas fheàrr dhut fhèin, do eanchainn agus do theaghlach.
Anns a h-uile toradh Sleep & Shine tha Shoden® Ashwagandha, a tha air a dhearbhadh gu clinigeach gus taic a thoirt do chadal ath-nuadhachadh agus gus càileachd cadail adhartachadh. * Feuch an cleachd thu Sleep & Shine Sleep no Sleep & Shine Sleep Relaxed with melatonin, no melatonin, gheibh thu fois, faighinn air ais agus deiseil airson do latha nuair a dhùisgeas tu. *
* Cha deach na h-aithrisean sin a mheasadh leis an Rianachd Bidhe is Drugaichean. Chan eil an toradh seo air a chleachdadh gus galar sam bith a dhearbhadh, a làimhseachadh, a leigheas no a chasg.
Bidh sinn a ’cleachdadh briosgaidean gus fiosrachadh a chruinneachadh bhon bhrobhsair agad gus susbaint a phearsanachadh agus mion-sgrùdadh làraich a dhèanamh. Aig amannan, bidh sinn cuideachd a ’cleachdadh briosgaidean gus fiosrachadh a chruinneachadh mu chlann òga, ach tha sin na rud gu tur eadar-dhealaichte. Tadhail air ar poileasaidh prìobhaideachd airson tuilleadh fiosrachaidh.
Ùine puist: Sep-04-2021