Cuiridh an uidheamachd as ùire an aghaidh bacteria no cuiridh e stad ort bho bhith a ’conaltradh riutha. Seo an fheadhainn as fhiach a bhith am falach anns a ’bhaga-spòrs agad.
A dh ’aindeoin an spòrs a th’ ann a bhith a ’gluasad agus a’ coiseachd tro na slòigh air an t-sràid, agus an mothachadh air coileanadh bho bhith a ’crìochnachadh eacarsaichean HIIT ann an seòmar-còmhnaidh beag, uaireannan bidh thu dìreach ag ionndrainn faireachdainn a bhith a’ gabhail fras anns an gym.
Ach, rè galar lèir-sgaoilte COVID-19, eadhon ged a tha mòran gyms a-nis a ’gèilleadh ri stiùiridhean comas lùghdaichte, ceumannan astar sòisealta, agus riatanasan masg, is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn mì-chofhurtail ann an seòmar cuideam co-roinnte no mata yoga buidhne. Seo far am bi na h-innealan eacarsaich slàinte sin a ’tighinn a-steach. Chan urrainn dha duine gealltainn gun toir iad dìon dhut bhon coronavirus. Faodaidh iad * cuideachadh le bhith a ’sabaid bacteria sònraichte agus bhìorasan cumanta - no casg a chuir ort a bhith a’ conaltradh riutha sa chiad àite. Tha a h-uile dad cudromach, ceart?
Mar thoradh air an lampa UVC rechargeable togte ann an caip a ’bhotal, faodaidh Larq Bottle (Buy It, $ 95, olivela.com) faisg air 100% de bacteria agus bhìorasan a mharbhadh. Mura sruth thu am botal uisge gu domhainn, faodaidh na bacteria agus na bhìorasan sin a bhith falaichte. A bharrachd air an sin, tha e air a chòmhdach (mar sin faodaidh H20 teòthachd ìosal a chumail suas airson 24 uair) agus tha e air a dhèanamh de stàilinn gun staoin BPA.
Tha an deise aodach spòrs Organic Basics seo (Buy It, $ 131, us.organicbasics.com) air a thoirt gu buil leis a ’chompanaidh teicneòlas Suaineach Polygiene. Tha e air a làimhseachadh le salann airgid gus seasamh an aghaidh bacteria agus casg a chuir orra nuair a thèid thu a-mach às deidh obair-obrach. fester. A rèir Polygiene, aon uair ‘s gun tòisich thu a’ fallas, tha an làimhseachadh aodach airgid seo a ’cur casg air bacteria agus fungasan bho bhith a’ dèanamh fàilidhean. Gun iomradh a thoirt, tha an seata air a dhèanamh de stuthan ath-chuartaichte fuaigheil agus elastagach, agus mar sin bidh thu a ’faireachdainn math nuair a cheannaicheas tu e. (Co-cheangailte: Mar a cheannaicheas tu aodach spòrs seasmhach)
Nuair a chì thu toraidhean a bhrosnaicheas teicneòlas deodorization (tro airgead no leigheasan eile), tha e a ’ciallachadh gum faod na h-aodach sin sabaid an aghaidh meanbh-fhàs-bheairtean a tha ag adhbhrachadh fàileadh a tha freumhaichte ann an aodach. Ma tha thu a ’còrdadh ri shorts a tha fàileadh mar neòineanan, feuch Under shorts Armour UA Meridian (Ceannaich e, $ 60, amazon.com). Chaidh an t-aodach a dhealbhadh gu faiceallach gus obair bog agus glaodhadh fallas a thoirt seachad, agus tha e fhathast aotrom agus anail.
Tha Corcaigh gu nàdarra antibacterial, gus an urrainn dhut a h-uile Ashtanga sweaty a chleachdadh air mataichean ùrachadh seasmhach Corc Yoga (ceannaich e, $ 175, corcyoga.com). Bheir uachdar a ’choirc cushioning gu leòr airson do Savasana, ach nuair a ghluaiseas tu san uisge, bidh e cuideachd a’ sabaid diofar bacteria. A bharrachd air an sin, tha e air a dhèanamh de gach stuth nàdarra (corc agus cotan) às aonais latex (airson iomradh a-mhàin, tha a ’mhòr-chuid de bhratan yoga air an dèanamh le rubair nàdarra no PVC, anns a bheil latex nàdarra no synthetigeach fa leth), a’ dèanamh mataichean yoga slàinteil air leth freagarrach Tagh an fheadhainn a tha gabhail ri craobhan agus an fheadhainn a tha mothachail air stuthan. (A ’coimhead airson mata yoga a tha nas bàidheile dhan àrainneachd? Feuch an bestseller seo.)
Tha insole cushioning super aig na flip-flops Oofos Oolala seo (ceannach, $ 43, amazon.com) a bheir taic do bhogha na coise agus a lughdaicheas cuideam air an adhbrann, a bharrachd air an foam cealla dùinte gan dèanamh an aghaidh bacteria. An dèidh a bhith gan caitheamh san t-seòmar glacaidh no fras roinnte, sguab iad glan iad no tilg iad ann an uisge fuar - bheir do chasan gun wart taing dhut airson seo.
Le cuideachadh bho KleenWraps (ceannach, $ 32, kleenwraps.com), cha leig thu a leas smaoineachadh dà uair mus faigh thu grèim air inneal, barbell, no seata de dumbbells anns an t-seòmar cuideam. Faodar an strap velcro buidhe buidhe neon a phasgadh gu sgiobalta timcheall air làmh sam bith san gym, agus mar sin cha leig thu a leas a dhol faisg air an uachdar a tha daoine siùbhlach eile gun àireamh air a chuir air. Gun iomradh a thoirt, tha am pasgain air a dhèanamh de stuthan a tha air an làimhseachadh le antibacterially, a dh ’fhaodadh fàileadh a lughdachadh agus casg a chuir air fàs bacterial. Às deidh dhut crìoch a chuir air an obair-obrach agad, dìreach tilg iad san inneal nigheadaireachd.
Ged nach urrainn dha na h-iuchraichean gun cheangal sin (Ceannaich e, $ 10, amazon.com) bacteria a mharbhadh, bidh iad * dha-rìribh * a ’cumail do làmhan sterile nuair a dh’ fhosglas tu an doras, locker gym, no cubicle seòmar-ionnlaid No brùth air putan an àrdaichear no an còd trannsa inntrigidh. Dìreach cuir do mheur tron fhosgladh agus cleachd an dubhan umha umha gus crìoch a chuir air a h-uile obair air a bheil thu a-nis cleachdte le corragan glan. Dìreach dèan cinnteach gun cuir thu às don inneal neo-conaltraidh fhèin agus nigh do làmhan às deidh a chleachdadh.
Ma bha thu a-riamh airson na feumalachdan slàintealachd COVID-19 agad a chumail nad phòcaid, tha pasgan tòiseachaidh Simple Satch (ceannach, $ 50, simplesatch.com) air a dhèanamh dhut. Anns a ’bhaga waist stylish tha wipes dì-ghalarach, inneal-glanaidh làimhe, aghaidhean choimheach sònraichte agus sìoltachain masg - agus tha àite gu leòr ann airson do chluas-cinn agus nithean fallaineachd eile a stòradh. Tha eadhon beul rubair aige gus na sreapan antibacterial a tharraing a-mach gu sgiobalta. Leis gum faodar am baga a chaitheamh timcheall do chroman no do bhroilleach, cha chuir e bacadh ort ge bith dè an seòrsa eacarsaich a tha thu a ’dèanamh.
Ma tha thu airson masg sònraichte a chumail airson workouts sweating * a-mhàin * airson sweating workouts, tha am bogsa stòraidh masg silicone (ceannach, $ 14, amazon.com) foirfe airson a bhith a ’giùlan do masg gu agus bhon gym agus cùm do bhaga-làimhe siubhal glan glan . Bidh an t-slige bheag ath-chleachdadh a ’freagairt air masg aghaidh, a tha air a dhìon bho shalachar, taiseachd agus duslach tro ròn teann, agus tha toll beag air a’ mhullach gus an t-sèine iuchrach a cheangal. Nuair a dh ’atharraicheas tu d’ aodach, cuir air do masg agus tha thu deiseil airson a dhol don t-seòmar chuideam, faodaidh am bogsa seo an seudaireachd agad a stòradh gu sàbhailte gus nach tèid a chall ann an doimhneachd a ’mhàileid gym agad.
Faodar dìoladh a dhèanamh air cumadh nuair a phutas tu agus a cheannaicheas tu bho na ceanglaichean a tha air an làrach-lìn seo.
Ùine puist: Sep-06-2021