Ùrachadh: Tha oifigearan slàinte poblach a-nis ag ràdh gun seachain cruinneachaidhean de 10 no barrachd dhaoine. Mar phàirt de dh ’oidhirpean gus an coronavirus a sgaoileadh, chaidh mòran stadiuman a dhùnadh airson ùine.
Coltach ris a h-uile àite poblach far am bi daoine a ’cruinneachadh, tha gyms agus ionadan fallaineachd nan àiteachan far am faod galairean viral (a’ gabhail a-steach COVID-19) sgaoileadh. Is dòcha gum bi an cuideam cumanta, raointean sìnte sweaty, agus anail trom gad chumail air rabhadh àrd.
Ach chan eil cunnart an talla-spòrs nas motha na àiteachan poblach sam bith eile. Stèidhichte air rannsachadh gu ruige seo, tha e coltach gu bheil COVID-19 air a sgaoileadh sa mhòr-chuid tro cheangal pearsanta dlùth le daoine gabhaltach, ged a tha oifigearan slàinte poblach a ’toirt rabhadh gum faodadh conaltradh le uachdar poblach le ceangal mòr cuideachd sgaoileadh a’ ghalair.
Le bhith a ’gabhail cùram ceart faodaidh cunnart tinneas a lughdachadh. Seo na dh ’fheumas a bhith agad mu bhith a’ fuireach air falbh bho COVID-19 anns an gym.
A ’bruidhinn air gyms, tha naidheachd mhath ann:“ Tha fios againn nach urrainn dhut coronavirus a lorg ann an fallas, ”Amesh Adalja, dotair galair gabhaltach, àrd-sgoilear aig Ionad Sàbhailteachd Slàinte Oilthigh Johns Hopkins, agus neach-labhairt. ) Thuirt Acadamaidh Ameireagaidh mu ghalaran gabhaltach.
Tha COVID-19 na ghalar air adhbhrachadh leis a ’coronavirus ùr, a tha coltach gu bheil e air a sgaoileadh sa mhòr-chuid nuair a bhios daoine a’ casadaich no a ’sreothartaich agus nuair a thuiteas boinneagan analach faisg air làimh. Thuirt Manish Trivedi, MD, stiùiriche roinn galair gabhaltach agus cathraiche casg agus smachd gabhaltachd aig Ionad Meidigeach Roinneil Atlantifcare ann an New Jersey: “Cha sgaoil anail làidir rè eacarsaich am bhìoras.” “Tha dragh oirnn mu bhith a’ casadaich no a ’sreothartaich [do dhaoine eile no uidheamachd spòrs faisg air làimh. ], ”Thuirt e.
Faodaidh boinneagan analach sgaoileadh suas ri sia troighean, agus is e sin as coireach gu bheil oifigearan slàinte poblach a ’moladh gun cùm thu an astar seo bho chàch, gu sònraichte ann an àiteachan poblach.
Faodaidh nithean a thathas a ’suathadh gu tric anns an talla spòrs, a’ toirt a-steach innealan eacarsaich, mataichean, agus dumbbells, a bhith nan stòran de bhìorasan agus bacteria eile - gu sònraichte leis gum faod daoine casadaich nan làmhan agus an uidheamachd a chleachdadh.
Chuir Aithisgean Luchd-cleachdaidh fios gu 10 slabhraidhean gym mòr agus dh ’fhaighnich iad dhaibh an robh iad air ceumannan sònraichte a ghabhail nuair a chaidh COVID-19 a sgaoileadh. Fhuair sinn freagairtean bho chuid de dhaoine - gu sònraichte mu fhiosrachadh mu ghlanadh furachail, stèiseanan glanaidh làimhe, agus rabhaidhean dha buill fuireach aig an taigh nuair a tha iad tinn.
“Bidh buill na sgioba a’ cleachdadh stuthan dì-ghalarachaidh agus glanaidh gus gach uidheamachd, uachdar agus raon de làr a ’chluba agus an gym a ghlanadh gu cunbhalach agus gu mionaideach. A bharrachd air an sin, bidh iad cuideachd a ’crìochnachadh glanadh oidhche nan goireasan gu cunbhalach,” thuirt neach-labhairt Planet Fitness ann am post-d gu Aithisgean Luchd-cleachdaidh Sgrìobh. A rèir an neach-labhairt, chuir Planet Fitness cuideachd soidhnichean aig deasgaichean aghaidh còrr is 2,000 àite, a ’cur an cuimhne bhuill na làmhan aca a nighe agus uidheamachd a dhì-ghalarachadh gu tric ro agus às deidh gach cleachdadh.
Thuirt aithris bho Cheann-suidhe agus Ceannard Gold's Gym: “Bidh sinn an-còmhnaidh a’ brosnachadh ar buill gus an uidheamachd a chaitheamh às deidh gach cleachdadh agus na stèiseanan glanaidh làimhe a bheir sinn seachad air feadh an talla spòrs a chleachdadh. ”
A rèir neach-labhairt companaidh, tha Life Time, sreath de chlubaichean sunnd sòghail anns na Stàitean Aonaichte agus Canada, air barrachd uairean glanaidh a chuir ris. “Bidh cuid de roinnean a’ meudachadh an oidhirp glanaidh gach 15 mionaid, gu sònraichte ann an sgìrean le trafaic àrd. Bidh sinn ag obair nas cruaidhe ann an àite an stiùidio (rothaireachd, yoga, Pilates, fallaineachd buidhne), ”thuirt an neach-labhairt ann an litir Sgrìobhte sa phost-d. Thòisich an t-seine cuideachd gus casg a chuir air conaltradh corporra. “Anns an àm a dh’ fhalbh, bhrosnaich sinn com-pàirtichean gu còig àrd agus beagan conaltradh corporra a dhèanamh ann an trèanadh clas agus buidhne, ach tha sinn a ’dèanamh an taobh eile.”
Sgrìobh neach-labhairt airson OrangeTheory Fitness gu bheil an gym “a’ brosnachadh buill gu bhith ag èisteachd ris na suidheachaidhean corporra aca le fìor chùram rè na h-ùine seo, leis nach eil sinn a ’moladh a bhith a’ soidhnigeadh no a ’dèanamh eacarsaich nuair a tha fiabhras, casadaich, sreothartaich no giorrad analach orra.”
Ann an sgìrean far a bheil COVID-19 a ’sgaoileadh, tha cuid de mheuran ionadail air roghnachadh dùnadh airson ùine. Ann an aithris ag ainmeachadh an dùnadh sealach, thuirt Ionad Coimhearsnachd JCC Manhattan gu bheil iad “airson a bhith mar phàirt den fhuasgladh, chan ann mar phàirt den duilgheadas.”
Mura h-eil thu cinnteach a bheil an talla spòrs agad a ’cuideachadh le bhith a’ casg sgaoileadh a ’bhìoras le bhith a’ toirt seachad glanadh a bharrachd no a ’toirt seachad wipes dì-ghalarach agus innealan-glanaidh làimhe, faighnich.
Ge bith co-dhiù a tha an talla spòrs agad air a bhith air glanadh a bharrachd, is dòcha gur e na gnìomhan agad fhèin an rud as cudromaiche gus thu fhèin agus buill eile den gym a dhìon. Seo beagan cheumannan as urrainn dhut a ghabhail.
Rach rè uairean as ìsle. Lorg sgrùdadh beag a chaidh a dhèanamh ann an trì gyms ann am Brasil ann an 2018, nuair a tha nas lugha de dhaoine anns an gym, gum faodadh an cunnart bho ghalaran analach gabhaltach a lughdachadh. Tha an sgrùdadh a ’dèanamh tuairmse air cunnart a’ chnatain mhòir agus a ’chaitheamh (chan e an coronavirus), a’ sealltainn, anns a h-uile stadium, “tha an cunnart gabhaltachd a’ dol suas aig amannan còmhnaidh as àirde. ”
Paisg an inneal. Tha Karen Hoffmann, eòlaiche casg gabhaltachd aig Oilthigh Carolina a Tuath aig Sgoil Leigheas Chapel Hill, a bha na cheann-suidhe air a ’Chomann Proifeasanta airson Smachd Galar agus Epidemio-eòlas, agus banaltram clàraichte, a’ moladh wipes dì-ghalarach a chleachdadh gus uidheamachd fallaineachd a ghlanadh ro agus às deidh gach fear. cleachdadh.
Bidh mòran de gyms a ’toirt seachad wipes no spraearan dì-ghalarach airson buill a chleachdadh air an uidheamachd. Tha Hoffmann a ’moladh, ma roghnaicheas tu na wipes agad fhèin a thoirt leat, coimhead airson sreapan anns a bheil co-dhiù 60% alcol no bleach clòirin, no dèan cinnteach gu bheil e dha-rìribh a’ glanadh wipe agus chan ann a-mhàin airson slàinteachas pearsanta. (Tha grunn shnàithleanan fliuch air liosta EPA de thoraidhean glanaidh gus cuir an-aghaidh COVID-19.) “Tha e coltach gu bheil buaidh furasta aig na glanaidh agus na dì-ghalairean sin air coronavirus,” thuirt i.
Dèan cinnteach gu bheil an uachdar fliuch gu tur, agus an uairsin feitheamh 30 diogan gu 1 mionaid airson gun èadhar e tioram. Ma chleachdas tu tubhailtean pàipeir, bu chòir taiseachd gu leòr a bhith ann gus am bi an uachdar gu lèir a ’coimhead tais. Thuirt Hoffman nach eil na wipes tiormaichte èifeachdach tuilleadh.
Na cuir do làmhan air d ’aghaidh. Tha Trivedi a ’moladh gun seachain thu suathadh air do shùilean, do shròn no do bheul fhad‘ s a tha thu a ’dèanamh eacarsaich san gym. “Chan ann le bhith a’ suathadh uachdar salach a tha an dòigh anns a bheil sinn gar giùlan fhèin, ach le bhith a ’toirt a’ bhìoras bho làmhan gu aghaidhean, ”thuirt e.
Cùm deagh shlàinteachas làimhe. An dèidh dhut an inneal a chleachdadh, nigh do làmhan le siabann is uisge airson co-dhiù 20 diogan, no cleachd inneal-glanaidh làimhe le co-dhiù 60% alcol. Mus cuir thu d ’aghaidh no pàirt sam bith den bhotal uisge a chuireas tu nad bheul, dèan cinnteach gun dèan thu an aon rud. Dèan e a-rithist mus fhàg thu an gym. Ma tha thu tinn, fuirich aig an taigh. Tha CDC a ’moladh gum fuirich thu dhachaigh nuair a tha thu tinn. Thuirt dreuchd bho Chomann Eadar-nàiseanta nan Clubaichean Slàinte, Racket agus Spòrs a ’riochdachadh 9,200 clubaichean ball ann an 70 dùthaich:“ Dh ’fhaodadh seo a bhith a’ ciallachadh fuireach aig an taigh nuair nach eil thu ach beagan tinn, air neo faodaidh tu co-dhùnadh cuir ri eacarsaich lùth. ” A rèir IHRSA, tha cuid de chlubaichean slàinte agus stiùidio air tòiseachadh a ’tabhann cùrsaichean brìgheil, eacarsaichean prògramaidh do dhaoine airson a dhèanamh aig an taigh, no trèanadh pearsanta tro chat bhidio.
Tha Lindsey Konkel na neach-naidheachd agus na shaor-obrach stèidhichte ann an New Jersey, a ’còmhdach aithisgean luchd-cleachdaidh slàinte is saidheansail. Bidh i a ’sgrìobhadh airson foillseachaidhean clò agus air-loidhne, nam measg Newsweek, National Geographic News, agus Scientific American.
Ùine puist: Sep-04-2021